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吃海参对孩子长高有什么影响?

时间:2020-08-11    点击量:

孩子长高要注意这些细节
 
睡眠:
 
深度睡眠中大脑分泌的生长激素高出白天3倍,其中晚9点至次日凌晨1点是最高值。家长尽量安排孩子在晚10点前入睡,并保证9~10小时的充足睡眠。
 
锻炼:
 
坚持体育锻炼,多做游泳、跳绳、摸高、跑步等利于长高的运动。
 
营养:
 
青春期的孩子,身体对各种营养素,尤其是蛋白质的需求量急速增加。
 
吃海参长个子科学吗?
 
长高,是长骨端的软骨不断生长变硬的过程,这其中需要两个条件:一是骨细胞增生,有机质生成;二是骨盐的沉积。有机质的主要成分是蛋白质,而骨盐的主要成分是钙、磷以及少量的镁、钾、钠等无机盐。所以,家长要特别注重给青春期的孩子补充蛋白质和钙、磷等微量元素。
 
现代科学研究发现,海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,还含有镁、锌、硒、矾、锰、维生素B1、B2等50多种对人体生理活动有益的营养成分,营养非常全面,加上肉质细嫩、易于消化,非常适合学业繁重的青春期孩子常吃。
 
因此,越来越多的家长都选择给孩子吃海参。