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回收海参对孩子长高有什么好处

时间:2020-08-11    点击量:

海参,是一种高蛋白、低脂肪食物。现代科学研究证明,每100克优质海参中含蛋白质15克;脂肪1克;碳水化合物0.4克;钙357毫克;磷12毫克;铁2.4毫克;还有镁、锌、硒、矾、锰、维生素B1、B2等50多种对人体生理活动有益的营养成分。
 
这些物质直接参与人体的生长发育、免疫调节、生殖发育等生理活动,在人体能量储备和运转中起着重要作用。
 
有专家建议,家里有12~13岁的女孩,或14~15岁的男孩,可隔天吃1根海参,坚持一年左右,对孩子长身体、提高免疫力很有帮助。
 
青春期孩子,建议隔天吃一根海参。
 
人为什么会长高?
 
人之所以会长高,是骨细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。这一过程,医学上称为细胞增殖。
 
在孩子12岁~13岁进入青春期后,骨细胞增殖速度极快,所以孩子会猛长个子,尤其是刚进入青春期的2-3年,之后长个速度放慢直到完全停止。也就是说,孩子成年后的身高几乎完全取决于青春期。
 
骨细胞增殖需要多种营养素作支持,其中,最重要的就是蛋白质。
 
蛋白质是构成及修补人体骨骼、肌肉及各组织的基本物质。青春期孩子因特殊生理需求,对蛋白质的需求量明显增加,如果缺乏蛋白质易导致发育迟缓,身高体重都低于同龄孩子。
 
蛋白质可以从粮谷类中获得,但仅仅依赖植物蛋白是远远不够的,主要是植物蛋白中有益于长高的赖氨酸含量极不充足,必须还有一定量的动物蛋白,如肉类、海鲜、禽蛋和牛奶等,这些食物中的蛋白质与人体蛋白质构造很相似,容易被人体消化吸收。
 
海参具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点,还富含多种有助于生长发育的矿物质和维生素,因而越来越多的家长都会在孩子进入青春期时,保证孩子隔天空腹吃一根海参。